Martuś, zapomniałam się zmierzyć na czczo...sorry, ale obudziłam się o 5:00 z głodu i musiałam coś wrzucić na ruszt, bo aż mi słabo było i mnie brzuch bolał... ale ważyłam się później (tak, po jedzeniu, kawie i herbacie) i 65 kg, więc chyba rzeczywiście woda się zatrzymała. Biorę ten antybiotyk i już jest duża poprawa. O 9:00 idę na siłownię (jest [...]
Dziewczynki, tylko, że jak jem ww to jestem głodna i chce mi się ich co raz więcej i więcej. A na razie nie ćwiczę, bo jestem jeszcze trochę chora. Chcę je odstawić tylko na 2 tygodnie, kiedyś już tak zrobiłam i się odzwyczaiłam od nich, na tyle, że nie miałam potrzeby ich jeść, zwłaszcza chodzi o chleb i płatki owsiane. Zdaję sobie sprawę, że [...]
Jak będziesz tak się kręciła z tymi węglami to i z wagą będzie coraz gorzej. Ja jem 170g ww na dzień, tydzień nie ćwiczyłam... Nie wmawiaj sobie, że jest to dobre rozwiązanie. Jest zupełnie odwrotnie i się bardzo mylisz... Korzystasz może z pomocy psychologa?
Aldhissla nie odstawiaj węgli, będzie tylko gorzej, naucz się je jeść, z czasem wychodzi, że wcale nie są takie straszne jak Dukan twierdził :-) Martucca masz rację, Dukan to choroba, mimo, że węgle jem, to jeszcze łapię się na myślach, że może być okroić te 150g ww, bo przecież się roztyje @-)
Rozwalasz mnie:D. A co do cierpliwosci, cierpie na podobna przypadlosc, brak cierpliwosci Ale o co chodzi? %-) Ja na szczęście jestem coraz bardziej cierpliwa :-) No wygląda średnio ale ogólnie mieszanki z owocami zawsze wchodzą fajnie. Makaron + śmietana + owoce leśne ;-) Śmietany jeszcze nie mam w menu :-D Ale lubię takie wynalazki. Kasza [...]
Trochę mnie tu nie było, ale w poszukiwaniu motywacyjnego kopa, czas na reaktywację. Przez ten rok nabrałem kolejnego doświadczenia na temat rzeczy które mi nie służą, wróciłem z wagą na 3 cyfry (oczywiście masy bezmięśniowej) i doszedłem do wniosku, że tak dalej nie może być... %-) Dieta: Początkowo miała wyglądać następująco: DT (3x w tyg): [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:110 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo:63 -talia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: Jem To co jest w domu nie mam czasu na specjalne diety ale ogólnie jem dużo 6 posiłków dziennie bogatych w białka i węglowodany -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na oma + deca po 10 [...]
witam z problemem pryszczy borykam sie od mniej wiecej 5 lat stosowalem jzu wszystko wizyty u kosmetyczki przez 2-3 laat regularnie co 2 miechy,wizyty u dermatologa panstwowego i prywatnego,efekty byly taki ze natepowal poprawa by potem skora jak i organizm przywyczajal sie do lekow dodam ze masa szmalu te wszystkie kuracje kosztowaly nie bralem [...]
Roacuttane to ostateczność :) DIFFERIN jest na tej samej bazie i jak na razie dobrze działa i jestem happy. Ale moim zdaniem to zalerzy od indywidualnej wrażliwości skóry danego delikwenta. A co do toników to radzę je octawić. Z tego co wiem w trudno gojącym się lub ropowiczym trądziku powoduje pozostawanie przebarwień fioletowych które później [...]
Dzięki serdeczne za wszystkie wypowiedzi... Co do testów alergicznych, to mam mieć je zrobione za 2-3 tygodnie jeśli mi ten krem, co teraz mam nie pomoże. Doskonale zdaję sobie przy tym sprawę, że mój problem (na szczęście już łagodne stadium może mieć źródło wewnątrz i zależeć od tego co jem, więc już nie mogę doczekać się badań. Jest to tym [...]
A ja juz normalnie nie moge. W ciagu tygodnia bylam u 3 prywatnych lekarzy dr med. heheh gowno a nie dr med. i jeszcze tam inne tytuly!!!! Wiecie im tylko chodzi o to, aby przepisywac antybiotyki - dlaczego??- bo wiedza, ze poprawa bedzie na m-c a potem od nowa. Ostatnio nawet antybiotyki przestaja na mnie dzialac. Nie dziwie sie od 5 lat je jem [...]
racja ze dermatolog nie chce tracic klienka hehe najczesciej zapisują coś dobrego (drogiego) co naprawde dziala ale niestety nie likdiwuje problemu na dobre jesli chodzi o to co sie je to zalezy, u mnie chyba nie ma roznicy od paru miesiecy robie mase wiec duzo jem wszystkiego, szczegolnie węgli i nie wychodzi mi nic po tym a co do Bioptronu... [...]
siema wszystkim! ja swojej historii nie będę opowiadał, powiem tylko tyle ze z syfami walcze od ponad dwóch lat ( mam 17). Próbowalem wielu maści, kremów, itp. Mnie to nic nie pomogło, może czasem na krótki czas. 4 tygodnie temu zacząłem stosowac kuracje, jaką udało mi się przeczytać na tym poście, mianowicie: -do przemywania twarzy 3 razy na [...]
[...] W DOMU OD PONAD TYGODNIA I CHORUJE NA ZAPALENIE PŁUC POWAGA!!!!! text ten napisany podczas zapalenia płuc więc miałem czas żeby w klawiature tłuc kiedyś rymowałem amatorsko nie mówie że teraz bosko ale rym sie rozwija nie przemija jak uczucie do kobiety rym sie w głowie ma niestety denerwuje mnie to że jem jakieś tablety i siedze cały czas w [...]
witam! siedzę i siedzę i brakuje mi czegoś w diecie na MASĘ.. na śniadanie nie wchodzi mi nic innego jak płatki (nie owsiane) te komercyjne... a obiad jem z rodziną... różnie, zupa, kotlety, makaron itp wiec muszę ominąć ten posiłek... to dieta na te 2tyg wakacji, potem z racji szkoły będę musiał zmienić... liczę na pomoc bo wychodzi mi tak: [...]
witam! siedzę i siedzę i brakuje mi czegoś w diecie na MASĘ.. na śniadanie nie wchodzi mi nic innego jak płatki (nie owsiane) te komercyjne...DODAJ RODZYNKI(SUSZONE OWOCE) ODROBINE MIODU/KAKAO OD RAZU BEDA SMAKOWALY INACZEJ a obiad jem z rodziną... różnie, zupa, kotlety, makaron itp ZMIEN TO, JAK MYSLIS Z POWAZNIE O TYM SPORCIE ZREZYGNUJ Z [...]
[...] 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 to/zbedne -Oliwa z oliwek 30g(dwie łyżki) B:0 T:10 WW:0 kcal:88/zbedna tutaj Dodaj jajko ŁĄCZNIE: 440g B:26 T:53 WW:86 kcal:925 Niestety orzechów nie mam możliwości dodać.Słonecznik mogę ,bo nie telko ja w rodzinie to jem ,a żeby samemu kupować to za bardzo kasy nie ma.Rodzynki mogę wywalić ,ale wydawało mi się ,że [...]
ArmageddaWywal ser biały z 2 posiłku, możesz jeszcze obliczyć wbkt/nnkt/nasycone jeśli jesteś taki dokładny Vila 1śniadanie około godziny 6.15 250g mleka 150Kcal/8,25g B/12g W/8g T Ilu % mleko najlepiej, ja preferuje 3,2 ale nie wiem czy to dobrze.. 100g Płatki owsiane górskie 366Kcal/12g B/70g W/7g T 10g Oliwy z oliwek(jedna łyżka) 88Kcal/10g T [...]
[...] tylko dobrze rozprowadzic plan treningowy i dokaldnosc cwiczen, a potrzeby diety poznalem DOPIERO w sierpniu co bardzo zaluje(dzieki tej stronce), ulozylem sobie diete,lecz nie mam (jeszcze)zamiaru jej ukladac w obliczaniu co do grama.Zapomnialem: mieszkam za granica i sa tu produkty odzywcze ktore sa tu a nie ma w pl i na odwrot. 1posilek:7.20 [...]
[...] tylko dobrze rozprowadzac plan treningowy i dokaldnosc cwiczen, a potrzeby diety poznalem DOPIERO w sierpniu co bardzo zaluje(dzieki tej stronce), ulozylem sobie diete,lecz nie mam (jeszcze)zamiaru jej ukladac w obliczaniu co do grama. Zrobie to po czasie gdy bede mial juz diete w calosci co do rodzaji produktow. Zapomnialem: mieszkam za granica [...]
DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!
